טנטרה היא דרך רוחנית עתיקה שמקורה בהודו וכוללת תרגול של טקסים וטקסים קדושים. תרבויות בכל רחבי העולם אימצו נתיב זה כדרך להעמיק את הבנתו של האדם את החיים ואת היקום. כתרגול המתפתח ללא הרף, משמעת רוחנית זו הפכה פופולרית במיוחד בעשורים האחרונים, בעיקר בעולם המערבי.
טנטרה היא שילוב של שני מונחים בסנסקריט, "טנוטי" ו"טרייאטי", והיא מתורגמת פשוטו כמשמעו ל"התרחבות" ו"שחרור". נתיב זה של התעוררות רוחנית הוא למעשה הרבה יותר מורכב ממה שמשתמע מהגדרה מוגבלת זו. בעיקרו של דבר, זהו תרגול פיזי, רגשי ורוחני המעודד מתרגלים להתחבר ולחקור את האני הפנימי ביותר שלהם על מנת לשמור על איזון, שלווה ומודעות עצמית. טנטרה קשורה לעתים קרובות לפרקטיקות של יוגה, מדיטציה וטיהור הילה, אך היא אינה רק תרגול פיזי, אלא היא דרך חיים שלמה.
ההיסטוריה של דרך רוחנית זו מתחילה לפני אלפי שנים, למרות שתורתה נכתבה לראשונה בסביבות המאה ה-3 לפני הספירה. באופן מסורתי, הטנטרה הועברה בעל פה באמצעות טקסי חניכה וטקסים שונים, וראתה מגוון פרשנויות והתפתחויות לאורך זמן. כיום, בתוך התנועה הספיריטואליסטית הגדלה במהירות, הטנטרה ראתה שינוי נוסף, והפכה בעיקר לתרגול של התעוררות מחדש של אנרגיות מיניות והבאתם להרמוניה עם ממדים אחרים של החיים והיקום.
בהתאם לאמונותיו הרוחניות של האדם, תרגול טנטרה יכול לכלול טקסים כגון שירה, תרגילי נשימה, הדמיה, עיסוי חושני ומדיטציה. בבסיסה, טנטרה מתמקדת בחיבור ובהבנה של האלוהי שבתוכו. פילוסופיה זו מלמדת אותנו להכיר באחדות המהותית שלנו עם היקום ואחד עם השני, ושאנו, המין האנושי, הם ביטויים אלוהיים של נשמה אוניברסלית אחת.
טנטרה עוסקת גם בשינוי ותיעול אנרגיה מינית על מנת להגיע להארה. המסע הטנטרי נועד להיות חקירה פנימית של העצמי, שבה מתרגלים לומדים להיפתח, להבין את המיניות שלהם, וללמוד לחבק ולקבל את עצמם ללא תנאי. על פי תורות טנטריות, אנרגיה מינית היא הכוח החזק ביותר שיש לנו והיא חיונית להשגת מימוש והתעוררות. באמצעות התעוררות מינית, מתרגלים יכולים גם להיות מודעים לאנרגיה שנמצאת בתחומים אחרים של חייהם, כגון תשוקה יצירתית או אפילו אנרגיה מודעת לעבודתם.
בסופו של דבר, תרגול הטנטרה עוסק בלמידה להיות מודעים ונוכחים בכל תחומי החיים, והוא מתמקד ביצירת גישה מודעת לכל מה שאנו עושים. היא מלמדת אותנו כיצד לקיים מערכות יחסים טובות יותר עם עצמנו ועם אחרים, כיצד להיות פתוחים, מקשיבים ואכפתיים, וכיצד להשתמש בכוח שבתוכנו כדי להשיג את הפוטנציאל הגבוה ביותר שלנו. בסופו של יום, מדובר בפיתוח הבנה עמוקה יותר של הרוחניות שלנו ושל החיבור שלנו עם היקום וכל מה שבתוכו.
